「顎関節症」への対応
(がくかんせつしょう)
<顎(あご)の痛みにお悩みの方へ>
食べ物を食べるとき口を大きく開けられない?
口を開けたり、閉じたりする時に顎(あご)の関節から音が鳴る?
嚙み合わせが悪くなった気がする?
「顎関節症(がくかんせつしょう)は日常生活を送るうえで本当に厄介なものです。このような顎関節症の症状にお悩みの方は必見、こちらのページでは、顎関節症について、その原因と症状、さらにその症状への対処法まで、詳しく説明していきます。
目次
1.「顎関節(がくかんせつ)」とは?
皆様は顎関節(がくかんせつ)について詳しくご存知でしょうか?食事を摂るときにとても重要な役割をしていることはもちろんご存知だと思いますが顎関節はどのような骨で構成されているのか、他の働きはなど顎関節症についてご説明していく前に、顎関節症への理解をより深めて頂くために顎関節(がくかんせつ)について詳しく解説していきます。
1-1.顎関節とは?
顎の骨と頭蓋骨からなる関節で正式には「顎関節(がくかんせつ)と呼ばれます。この関節のおかげで食事はもちろん、口を開けたり閉じたり、話したりする動作が可能となります。
1-2.顎関節の構造
- 下顎骨(かがくこつ)
顎関節の一方の側を形成する - 下顎頭(かがくとう)
下顎骨の一部で顎関節を形成する部分 - 側頭骨(そくとうこつ)
頭蓋骨の一部。顎関節のもう一方の側を形成する - 関節窩(かんせつか)
側頭骨にあり、下顎頭が収まるくぼみでこの部分が顎関節の受け皿となる - 関節円盤(かんせつえんばん)
軟骨でできた薄い円形の構造物で下顎頭と関節窩の間に位置する。クッションの役割を果たし関節の摩擦を軽減する - 靭帯(じんたい)
顎関節の安定性を保ち過度な動きを防ぐ - 筋肉
顎関節の動きを制御するため多くの筋肉が関与している。特に咀嚼筋(そしゃくきん)は噛む動作を行うための主要な筋肉
顎関節は非常に複雑な構造をしており、様々な筋肉や靭帯が関与しています。
1-3.顎関節の働き
- 開口(かいこう)
口を開く動作。下顎骨が前方に滑りながら下がる動き - 閉口(へいこう)
口を閉じる動作。下顎骨が元の位置に戻る動き - 前方移動
下顎骨が前方に移動する動き - 後方移動
下顎骨が後方に移動する動き。 - 側方移動
下顎骨が左右に移動する動き。嚙み合わせを調整するために重要な動き
顎関節は非常に重要な関節であり、食事、会話、表情の形成などに関与し、私たちの生活になくてはならないものです。
2.「顎関節症」とは?
顎関節症(がくかんせつしょう)は前章でご説明した顎の関節や咀嚼筋に問題が生じることで引き起こされる様々な症状のことを指します。正式には顎関節障害(がくかんせつしょうがい)とも呼ばれます。次の章では顎関節の原因について詳しくご説明していきますのでぜひご一読ください。
3.「顎関節症」の原因
- 嚙み合わせの異常
歯並びの乱れ(親知らず、人工的なかぶせ物など)
かぶせ物や入れ歯、ブリッジの不適合
歯の摩耗
歯が抜けたまま放置している
上顎や下顎の大きさのバランスが悪い(受け口、出っ歯など) - 歯ぎしりや食いしばり
日中の食いしばりや睡眠中の歯ぎしり
堅いものを好んで食べる食習慣(顎を過度に使う) - 精神的なストレス
緊張や不安、気分の落ち込みの持続
対人関係のストレス - 生活習慣
片側だけで噛む癖
スマホ、タブレット、ゲームなど長時間下を向く姿勢
頬杖やうつぶせ寝 - スポーツや交通事故での外傷
スポーツで相手の選手や物などに接触した際に顎関節に強い衝撃を受けた
交通事故の際に顎関節、首、肩に強い衝撃をうけたなど
顎関節症は複数の要因が重なり合い、積み重なって発症する傾向にあります。そのため原因を一つに特定できない場合が多いです。
4.「顎関節症」の症状
代表的な顎関節症の症状をご紹介致します。
- 顎の痛み
食事や会話の際などに顎を動かす時や咀嚼する時に感じる痛み - クリック音やポップ音
顎を動かす時に顎関節から聞こえる(ポキッ、カクッなど)異音 - 開口困難
口を大きく開けられない、完全に開かない
左右どちらかの顎関節が開きにくくなり顔が歪む - 咀嚼困難(そしゃくこんなん)
噛み合わせが悪い、歯の不整合 - 頭痛、首や肩の痛み
顎関節症に関連して頭痛、首や肩の痛みが出る - 顔の腫れやむくみ
顎関節周辺の腫れやむくみ - 筋肉の緊張
顎関節周りの筋肉が緊張し硬直する。それに加え、首や肩の筋肉が緊張し硬直する
5.「顎関節症」の一般的対処法
「顎関節症」に対する一般的な対処法をいくつかご紹介いたします。
- 顎を休息させる
硬い食べ物やガムを避ける
やわらかい食べ物を選び噛む回数を減らす - 冷やす
痛み、腫れがある場合氷のうなどを使用し冷やすことで炎症を抑える効果がある - 温める
筋肉が緊張して痛みが出ている場合はホットパックなどで温めると筋肉の血流が促進され筋肉の緊張緩和を促す - ストレッチ、運動を行う
首や肩のストレッチや運動も効果的 - 姿勢の改善
正しい姿勢を保つことで顎関節への負担を減らすことが出来る。特にデスクワークの際には姿勢に注意する - ストレス管理する
ストレスは歯ぎしりや食いしばりの原因の一つで顎関節症の大きな原因の一つ。ご自分に合うリラクゼーション方法や趣味を楽しむなどストレスを軽減させる - 生活習慣の改善
十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事を心がける - 薬物療法
鎮痛剤や抗炎症薬を使用し、痛みや腫れを軽減させる。※ここでの注意点として鎮痛剤などの使用はあくまでも一時的な痛みを取り除くものであり、根本的な症状の解決にはなりません。 - 歯科治療をする
歯の矯正、顎関節の調整を行うことで症状が緩和される場合がある
6.『おあしす流』整体術アプローチ
私どもは『おあしす流』整体術アプローチとして整体の施術を通じた「顎関節症」へのアプローチを行っております。前章でもお伝えした通り、顎関節症は実は日常生活や仕事などの生活習慣と密接に関わっていることが多いのです。そこで『おあしす流』整体術では顎関節症へのアプローチとして、顎関節だけを施術するのではなくほかの部位にも目を向け、様々な部位からもアプローチしていきます。その理由としては、前章でお伝えいたしましたが、顎関節そのもののズレや外傷などで顎関節症を発生させてしまっているケースももちろんありますが、肩や首などの痛みや張りから発生するケースも多いのです。すなわち、姿勢や骨盤を正しく戻してあげることで顎関節にかかる負担を減らすことができるのです。
<第一のアプローチ>
6-1.カウンセリング
患者様のこれまでの症状の特徴やお悩みのポイントなどを特徴を丁寧に時間をかけて詳しくヒアリングいたします。「顎関節症」には様々な原因があり、そのため表出する症状も一様ではありません。さらに「顎関節症」の症状は個人差が大きく多様なために、患者様一人一人の原因と症状に適した施術を行う必要があります。一人一人に適した施術を行うためには、このカウンセリングがとても重要になります。そのため、患者様が抱える症状とその原因を詳しく把握するために時間をかけてカウンセリングを行います。おあしす接骨院では、一人一人を大切にする『おあしす流』カウンセリングを大切にしております。患者様のお悩みを詳しくお聞かせください。
<第二のアプローチ>
6-2.筋肉のもみほぐし
カウンセリングが終わりましたら、患者様が一番悩まれている症状の早期改善を目指し、『おあしす流』整体術を行います。筋肉の硬直化は血流循環の悪化をも引き起こすので、またさらに他の筋肉硬直を引き起こしてしまい他の筋肉までも硬直させてしまいます。このように他の筋肉の硬直も「顎関節症」の症状を悪化させる要因と考えられます。
『あおしす流』整体術では、「顎関節症」の原因を取り除くとともに「顎関節症」の症状を軽減するために顎関節周囲の筋肉や筋膜の柔軟性を取り戻す『おあしす流』筋肉ほぐしの整体施術を行います。「顎関節症」の症状の早期改善には、顎関節周囲の筋肉や、首、肩などの筋肉に対する「もみほぐし」を行い、筋肉の緊張を和らげることが必要不可欠です。
『おあしす流』整体の専門家の手技にて筋肉の緊張を和らげ、患者様一人一人に合わせた施術を行い、お悩みの症状の原因となっている筋肉にアプローチしていきます。
<第三のアプローチ>
続いて、身体の歪みを矯正するための施術を行います。「筋肉のもみほぐし」は、顎関節周りという局所部位(痛みを感じる部位)に対し直接、施術を行うものですが、「歪みの矯正」は身体全体を整えることで、顎関節症の症状を軽減、改善する施術です。
<健康と未病>
一般的に、身体も心も特に不調を感じない理想的な状態のことを「健康」といいますが、東洋医学では、外的環境に対して身体的、精神的にバランス(調和)が取れている状態のことを示します。一方で、心身のバランスが崩れ、放っておくと病気になりそうな状態を「未病」と呼びます。東洋医学は、この心身のバランスを重視しています。
<身体のバランス>
東洋医学のように『おあしす流』整体術では身体のバランスが大切と考えます。人間の身体は全体が一つとなって機能しているので、ある部位が歪んでしまうと、それが他の部位へ影響していきます。ある部位の歪みは、別の部位の歪みを連鎖的に産み、体のバランスを崩していくことになります。身体の局所的な歪みは他の箇所の歪みとして波及し、それが痛みや痺れなどの症状を引き起こす、『おあしす流』整体術では、この可能性を考えます。
『おあしす流』整体術は、「顎関節症」の症状が出ている部位への施術だけではなく、身体のバランスを整え、身体全体の歪みを矯正することを重視しています。そして身体のバランスを整えるための最重要部位を「骨盤」と考えます。つまり、骨盤のゆがみを取り除き、骨盤を矯正することは、身体全体のゆがみを矯正することにつながっていくのです。「顎関節症」の改善という目的にとどまらず、患者様の今後の健康と幸せな生活のために、持続的にかつ継続的に、心身ともに健康な状態を維持するためにも、身体のバランスを整えることは大切であり、そのための重要な施術が「骨盤矯正」になります。また、身体の歪みを矯正し、バランスを整えていくことは、東洋医学の言葉を借りれば「未病治療」という考え方になります。これを『おあしす流』整体術では、「施術後のフォロー」を含む「トータルケア」(次章参照)と理解し、「顎関節症」の早期改善に向けた「施術」、治療後の「予後」管理サポート、今後の「予防」指導を行います。
<第四のアプローチ>
6-4.施術後のフォロー
『おあしす流』整体術では、予防、施術、予後、これら3つのステージを通じた患者様の健康管理をサポートしており、身体と骨を整え、美と健康を継続的に維持できるように、「トータルケア」を実践しております。その一環として、「顎関節症」への施術が終わりましたら、まずは「術後のカウンセリング」を行います。
<術後カウンセリング>
術後カウンセリングでは、行った施術内容や患者様の症状やその原因を説明させていただき、患者様のご意見をうかがいながら、「顎関節症」の症状が軽減、改善されたのかを確認いたします。患者様にご不明な点、ご質問などがありましたら、逐一対応いたしますのでお気軽にご相談ください。
また、合わせて「今後の施術プラン」の検討や「予防と予後のケア」についての説明を行います。
<今後の施術プラン>
「顎関節症」などの症状が改善してきたら(複数回の施術が必要になる場合がございます)、続いて、患者様の症状に対する「根本原因」にアプローチしていき、「根本改善」に向けた「今後の施術プラン」を提案させていただきます。お悩みの症状が一時的に緩和しても、顎関節周りの筋肉や首、肩の筋肉などが緊張しやすい状態になってしまっていては、緩和、改善した症状が悪化してしまう可能性がございます。また、先述(6-3.歪みの矯正)しましたが、姿勢の悪さや骨盤の歪みなどの原因から身体のバランスが崩れ、「顎関節症」の症状が再発してしまうことも考えられます。一時的に緩和、改善した症状が元に戻ってしまうことを防ぐために、『おあしす流』整体術では「根本の究明/追及」アプローチを重視しています。このアプローチは、症状の「根本原因」を究明し、症状への「根本治療」を追求、健康生活に向けた身体の「根本改善」を図っていく、という考え方です。この「根本」の視点より、「顎関節症」に対する「今後の施術プラン」を検討いたします。
<予防と予後のケア>
「根本改善」にむけて、当院の施術だけで十分、とは『おあしす流』整体術は考えておりません。持続的、継続的に健康を維持するために、一時的な施術だけではなく、日頃の生活習慣の改善などの「予防と予後のケア」の視点を大切にしています。「予防と予後のケア」の実践のために、『おあしす流』整体術では、次の三つのポイントを重視しています。
- 『おあしす流』アドバイス
顎関節症再発防止対策として患者様一人一人に合わせた生活習慣で気を付けることなどの『おあしす流』アドバイスを行います。 - 『おあしす流』ストレッチ
骨盤の歪みをリセットするストレッチ(骨盤リセッチ)や呼吸法による骨盤を保持する筋肉のトレーニングの管理など、身体のバランスにとって大切な「骨盤」の歪みを整え、歪みにくい身体作りを実践する為に『おあしす流』ストレッチを指導致します。 - 『おあしす流』エクササイズ
「美容エクササイズ」「姿勢と身体のバランス」「インナーマッスル」など患者様の姿勢や日常動作、自宅でできる「顎関節症」に特化した一人一人に適し、オーダーメイドの『おあしす流』エクササイズの提案を行います。
『おあしす流』整体術では「施術」に加えた「予防」と「予後」のケア、これら三つのステージからなる「トータルケア」の視点から患者様をサポートいたします。身体の継続的な管理を通じて患者様の健康で幸せと思える生活が送れるように最善を尽くします。
7.まとめ
顎関節症の改善は健康な生活への大事な第一歩
これまで説明してきた通りに顎関節症の原因や症状は一人一人異なり様々です。それに加え、顎関節症は日常生活の質を下げてしまいます。なぜなら、食事、会話などは人々の生活においてとても大切なツールとなります。しかし、このような生活において必須なツールを使う際に「痛くて食事したくない」「痛いから話したくない」などと感じてしまったらどうでしょう?日常生活にストレスを感じ、もっと顎関節症を酷くさせてしまう可能性があります。すなわち、顎関節症の改善は日常生活の質を向上させ、ストレスを軽減させ、あなたの健康な生活に繋がっていくのです。そのためには痛みなどを我慢せず、放置せず、に専門家にお早めにご相談してください。
おあしす接骨院が今まで積み上げてきた経験と知識、そして施術の技術をもって患者様のお悩みや不安を解消すべく最善を尽くし対応いたします。そして、患者様の健康な生活のサポートをおあしす接骨院が全力でしていきます。